martes, 10 de noviembre de 2009

Vamos afinando

En primer lugar, pongo las fotos del Triatlón de Entrenamiento que hicimos el sabado. Bastante malas son las fotos, pero bueno, también iba yo haciendo el mono con el móvil intentando retratar al par de globeros que íbamos entrenando. Y encima, si me llega a pillar la DGT, me quitan puntos por eso de la campaña que tienen ahora. Con lo que me ha costao sacar el carné de dominguero globero. Tiempo lluvioso y bastante frío, la verdad es que apetecía poco salir, pero como dijo el Mister cuando le dijimos que a lo mejor llovía y que estaría jodido salir: "Y que problema hay?? es que os pensais beber el agua que caiga??" ante tal argumento, no cabe ninguna argumentación. Mejor todavía es el razonamiento de mi colega Dani, del C.C. Benalmádena "Tu tranquilo que cuando el agua llega al pellejo escurre".






Ayer 09/11/2009 tocó Sesión SWIM: 2000 mts (500 calentamiento + 100 patada + 200 un brazo + 100 punto muerto + 100 dedos rozando agua + 100 puños cerrados + 300 respiraciones progresivas (cada 2,3,4,5 brazadas) + 500 pull).

Hoy 10/11/2009: BIKE: 01:30 h sin pasar de 140 ppm (2 clasecitas de spinning al canto) + RUN 30´idem de lo mismo.

Saludos.

2 comentarios:

  1. Socio animate y te vienes pa los Palacios .Esta carrera es llana y los ultimos 6 km tiene un par de puentes ,estos de los trenes que no tiene mucha dificultad.Te espero por aqui.

    Un saludo campeon

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  2. ojito con las transiciones a pie demasiado largas que luego al final pesan mucho...
    lo llevas de fábula
    yo preparando la media maratón de córdoba hoy tocará bici un poco y carrera un "poco más"

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