martes, 30 de noviembre de 2010

Y a la pila de días resucitó!

En primer lugar, disculparme por estas ausencias tan prolongadas que tengo en este blog. Casi tres semanas desde mi última entrada. Y es que el curro manda y apenas encuentro tiempo para actualizar este rinconcito. Por todo ello, me pongo a actualizarlo y contar como me van los entrenos, el curro etc.....

Pues de lo segundo que os voy a contar, hasta arriba a Dios gracias. Por ello, cuando vengo a llegar a la casa, después de un duro día de curro y de entreno, pues lo que menos me apetece es sentarme delante del ordenador. Por ello, voy a ir actualizando el blog poquito a poco, cuando la cosa me lo permita y el tiempo me deje.

Con respecto a los entrenos....tomé la decisión de no correr la Maratón de Málaga, y es que el cuerpo me dijo "basta" después de la media maratón de Granada. Aparte, días después, haciendo técnica de carrera, me lesioné en el sóleo y he estado aplicándome Traummel dos veces al día y quitándome de correr. Para compensar, estoy haciendo ahora elíptica, natación (bueno, ahora la natación la tengo bastante descuidada por culpa de un gran resfriado que he pillado) y remo, que aparte de reventarte, trabajas todos los músculos del cuerpo.

También estoy haciendo gimnasio esta pretemporada: el año que viene, solo haré de larga distancia seguramente Titán y Guadalajara y me centraré bastante en los Tri sprints y olímpicos (de hecho, tengo previsto participar en los xchallenge de Marbella y Tarifa, además del Olímpico de Torre del Mar y Sevilla). Ahora estoy metiendo tres días a la semana de gimnasio, con el fín de que esa musculación me ayude a la hora de correr los tri sprints.

Si el año que viene no hago un IM no es por nada, es porque tampoco me apetece preparar de manera solitaria un reto de estas características. Lo aplazamos a 2012, donde, si todo va bien, estaremos en tierras franchutes, en plenos Alpes, para hacer alguna cosilla por allí, de esas que empiezan a las 6 de mañana y después con la burra subes a 2600 metros, pero eso será otro cantar y tampoco vamos a adelantarnos ahora.

Quiero saludaros a tod@s los amigos bloggueros y también decirles que si ahora mismo el tiempo lo tengo un poquitín limitado, no quiere decir que me olvide de ellos.

Pues nada, creo que no me dejo nada en el tintero. Hoy toca 45 minutos de musculación y después una hora de elíptica!!!


Saludos!!!!

lunes, 8 de noviembre de 2010

Crónica Media Maratón de Granada: Cuando no se puede, no se puede.

Llevo una temporada bastante saturada, bueno, en realidad, llevo DOS AÑOS bastante saturados. Empecé preparando el 101 del año 2009 a principios de ese año, después de ahí, el Titán de 2009, nada más terminarlo, el Ironcat 2010 y a continuación, Titán 2010. Llevo dos años en los que no paro.

El caso es que acudí ayer a la Media Maratón de Granada en compañía de mi buen amigo Fran dispuesto a echar un buen rato de media maratón. Tras saludos varios a amigos triatletas del Alhaurin Conscorve (Antonio Conejo y Sergio Tejero) y a mi amigo Carlos Miguel, que se está preparando la Maratón de Málaga, nos colocamos los dorsales. Entramos en un bar a desayunar y veo a la peña corriendo tres cuartos de hora antes de la carrera, Dios mio, que ganas de correr.

Nos colocamos en el cajón de salida y de repente, puuuuuuuuuuuuum!!! pistoletazo de salida. Mi colega Fran empieza a meter un ritmo infernal (al menos para mí), y yo le voy diciendo continuamente que baje el ritmo, que a ese ritmo no podía ir, vamos pasando gente y yo voy bastante apurado. Lo más inteligente hubiera sido mandar a mi amigo Fran donde picó el pollo (deportivamente hablando) y seguir yo a mi carrera, pero uno es alma inquieta y polvorilla y no puedo hacer esas cosas.

Paso del 10000 en 47 minutos. Algunos (o muchos) diréis que es un tiempo discreto, pero el caso es que yo no bajaba de 170 ppm, con picos de 180 ppm. En el Km. 12 literalmente REVIENTO, PETO, ME DESINFLO, EXPLOTO, ME DESINTEGRO como queráis llamarlo.

El caso es que a partir de ese punto kilométrico, NO PUEDO CON MI ALMA, no puedo, literalmente, mantener un ritmo decente sin bajar pulsaciones, no bajo de pulsaciones, no puedo dar un paso y por unos instantes pienso en abandonar. La pierna me va dando pinchazos y voy jodido, pero jodido jodido.

No para de adelantarme gente y yo adelanto literalmente a NADIE. Me adelantan 300 personas desde que mi colega Fran tira para alante y yo me quedo (hay una diferencia de 300 puestos entre él y yo). Los últimos kms los hago tirando de casta y de cabeza, mas que de piernas.

Llego a meta con 01:46:10 h, con una descomposición estomacal de tres pares de pelotas y con un mensaje que el cuerpo me ha mandao y que dice textualmente lo siguiente "QUILLO PARA EL CARRO QUE YA ESTOY HASTA LOS MISMISIMOS DE COMPETIR Y PONERME AL LIMITE ESTE AÑO Y NECESITO UN POCO DE TREGUA". Ese ha sido el mensaje.

Por todo ello, creo que finalmente renunciaré a la Media Maratón del Rincón de la Victoria y a la Maratón de Málaga y optaré por darle descanso al cuerpo, que falta le hace. A día de hoy, es lo que pienso. Otra cosa es que soy un polvorilla y después veo un dorsal y me caliento, que yo me conozco. Lo he pasado mal en una media maratón y he llegado arrastrándome, imaginaros una maratón completa, directamente es que no la termino.


No se que pasará finalmente pero a día de hoy, eso es lo que pienso. Lo mismo me dedico de aquí a final de año a cazar gamusinos o a peinar frailes, no se.

Quiero mandar también un abrazo especial al amigo Fernando Tragabuches que se que lo está pasando mal. Venga amigo mío que ya sabes que tienes todo mi apoyo para lo que haga falta.


Saludos, mañana más!

martes, 2 de noviembre de 2010

Aunque no lo parezca, sigo por aqui!!! pero sin tiempo pa ná!!!

Siento no actualizar tan a menudo el blog como a mi gustaría. Llevo unas semanas en las cuales solo paro para cenar y acostarme, sin tiempo de ver la tele ni nada. Pido disculpas por el tiempo que he estado sin actualizar el blog pero el curro es lo primero y ahora mismo éste no me deja.

Por otro lado, los entrenos para la maratón.....pues van simplemente. No tengo muchas ganas de entrenar después del titán y hago los rodajes de una hora y media como mucho. Espero terminar dignamente la maratón, sin preocuparme de tiempos. He empezado a meter tres días de musculación a la semana y a nadar dos días por semana, metiendo muuuuuuuuuucha técnica para mejorar la brazada.

Con respecto a las competiciones, este finde corro la Media Maratón de Granada (espero que algun@ de los que leéis esto la corráis también y podamos vernos). El 21 de Noviembre, correré la Media Maratón del Rincon de la Victoria (www.triatlonmalaga.es) y por último, el 06 de diciembre, esa peaso de maratón de Málaga que espero que hagamos un digno papel, aunque sea terminándola.

Llevo bastante tiempo sin poder leeros y la verdad es que tengo que ponerme al día de como váis. A ver si me libero un poquitín y me paso por vuestros blogs, a ver que se cuece en las filas enemigas jejejejejeje.


Pues eso, espero retomar el blog en cuanto me libere un poco. Abraz@s para todos y ya sabéis por donde ando por si necesitáis algo!!