Quillo no metas plato!

Eso es lo que me decía Jorge hoy. Tocaba molinillo parriba y molinillo pabajo. Ha salido un entreno muy chulo, aunque con las piernas algo pesadas ya que ayer hicimos la Técnica de Carrera.

Empezamos con unos 35´SWIM, que ha dado tiempo para 1500 metros. Después, la bici, unos 30 kms, siempre en llano, y con el 39 metido y sin poder quitarlo, ya que el mister quiere que trabajemos la cadencia de pedaleo, con lo que en lugar de piernas, parecía que llevábamos las hélices de un Black Hawk jajajaja.

Finalmente, sesión RUN 30´muy suave, cuidando el gesto, aunque con unos cuantos kilómetros en las piernas, poco gesto se cuida. Buenos estiramientos, ducha y como no, cervecita bien fría...que de todo tiene que haber en la viña del señor. Ya hasta el lunes, nein de nein. Mañana veré a mi niña que ya tengo ganas de estar un ratito con ella.

Saludos.