jueves, 31 de diciembre de 2009

Feliz 2010 para todos!

Sesión SWIM 31/12/2009: 3000 mts deslizando
Sesión RUN 31/12/2009: 50´cc con tres series en cuestas.

Última entrada del año, y ultimos entrenos del año. De este año, me quedo con la sensación de haber finalizado un 101 y un Titán. De llorar de felicidad cuando crucé la meta en ambas competiciones, de demostrarme a mi mismo que podía marcarme esos retos. Para el recuerdo quedan. Especialmente, mi Titán. Algo inalcanzable a primera vista y que al final, con mucho respeto pudimos finalizar dignamente. Desde aquel momento, me volví un poco más tranquilo en las competiciones que hago. Hace unos años, entrenaba para poder machacar a mi contrario en la siguiente carrera, para poder ser el mejor dentro de mis limites. Ahora entreno porque disfruto entrenando, es lo que tiene culminar retos como los de este año. Creo que amansa a las fieras, hasta a un polvorilla como yo, me tomo el deporte con más tranquilidad.

Quiero dar las gracias este año a Chema, por transmitirme tanta sabiduría, a Jorge, por ser compañero de entrenos, a Mariví, por apoyarme en cada cosa que hago, a mi familia, por soportarme estoicamente, a mi hermano, por apoyarme en cada competición y entreno, a Calvin, por estar ahí cuando lo he necesitado y ser mi amigo, antes, durante y después, a Agustín, por ser grande como deportista y magnífico como persona. También, a todas esos amigos que sin conoceros personalmente, me dais fuerzas y ánimos en cada instante: Manuel Binoy, Bellotatlon, Pinarello, Mikel Angel (a ti si te conozco personalmente). A todos vosotros MIL GRACIAS. Os deseo toda la salud del mundo para este 2010. Abrazos y seguimos en contacto.

lunes, 28 de diciembre de 2009

Entreno Matutino

Y bien matutino. Levantarse de la cama a las 8, ponerse la ropa de correr e irse por ahí, con solo un plátano en el cuerpo. Al final, 12 kms a 5´el km. Buenas sensaciones y buen gesto al correr. Otra cosa, he estrenado las medilast (bueno, en realidad son marca decathlon) y se notan tela tela (me acordé de ti bellotatlon), normalmente me suelen doler los tibiales a mitad de carrera y hoy nada de nada.

Pues nada, os dejo que me piro pa Almería. Ya colgaré las fotillos de las excursiones que hagamos por allí.


Saludos.

domingo, 27 de diciembre de 2009

A bajar los turrones y los mazapanes.

Llevo varios días sin entrenar lo que quisiera. En concreto dos o tres días, desde el 24, que hice 1:15 h corriendo con Jorge. La culpa de ello la ha tenido las (benditas) lluvias que han caído, que aparte de paliar la sequía que tenemos, han servido para dejar el campo precioso. El otro factor ha sido mio personal. Me levanté en la mañana del 25 con un dolor BESTIAL en el brazo izquierdo, a la altura del hombro. Tan bestia, que ni con 2 nolotil de golpe se me quitó, un dolor de esos que deseas que te quiten el brazo. El dolor siempre me aparecía en estático, cuando dormía. Ayer por la mañana fui al médico, me dijo sin reconocerme "eso es una tendinitis" y le dije que ni de coña estaba de acuerdo con su resultado. Me dijo que si no estaba de acuerdo que fuera a urgencias, y (lo siento, me salió de dentro) le dije que así también me sacaba yo la carrera de Medicina, sin reconocer a los pacientes. En urgencias me diagnosticaron una radiculopatía cervical (dolor provocado por las cervicales) y a base de antiinflamatorios y diazepam estoy. Un poco mejor ya.

Intenté nadar algo ayer, pero a los 800 paré. Hice lo mejor. Ya hoy ha tocado sesión Bike con 84 kms, 3:45 h a molinillo y por la tarde, paseo por el campo de 10 kms para ver lo bonito que estaba después de las lluvias:






Y estas fotos son del recorrido de esta mañana. Ruta: El Burgo-Ardales-Venta el Cordobés-Estación de Teba-Peñarrubia-Embalse Conde Guadalhorce-Ardales-El Burgo. Como siempre con mi buen amigo Agustín:








En los próximos días voy a tirar a Almería a pasar unos días con mi amigo Calvin, su novia María, Mariví y yo. Ya colgaré fotos de los pateos en el Cabo de Gata y de la ruta MTB que vamos a hacer Calvin y yo. Y por cierto, otra cosilla. Al igual que mi amigo Mikel Ángel (y vecino blogero) también tengo un proyecto triatleta muy bonito que espero que salga a principios de año. Una vez tenga todos los cabos atados, ya lo comentaré aquí.


Saludos Triatléticos.

Pd: Habéis visto AVATAR??? increible no?? pues la banda sonora está COJONUDA. Aquí pongo un pedacito de ella. Todo lo que hace James Horner (compositor) parece que está tocado con una varita mágica:

jueves, 24 de diciembre de 2009

FELICES FIESTAS!

Me llena de orgullo y satisfacción poder desearos....ay coño! que ese era el Rey el que hablaba jajajajaja.

Pues eso, desearos a todos unas FELICES FIESTAS, que paséis una Feliz Nochebuena en compañía de los vuestros. Os deseo toda la salud del mundo para este 2010.

Abrazos.

martes, 22 de diciembre de 2009

VACACIONES!!!

Ya me tocaban, ya. Dos semanitas de vacaciones para descansar, estar con la familia y tomar un respiro para afrontar otro año. En lo personal, ha sido un año bastante complicado, se han juntado el hambre con las ganas de comer.

En lo deportivo, no me puedo quejar. Cumplí mis objetivos (los voy a poner un poco más abajo) e hice cosas que para uno se quedan.

En lo laboral, para los tiempos que corren, decir que soy un privilegiado. Sigo currando y espero que sea por mucho tiempo.

Estas dos semanas las dedicaré para entrenar (entre aguardiente y aguardiente), estar con la familia, estar con mi niña y pegarme buenos pateos en el campo, rememorando mis tiempos trail. Tengo pendiente una excursión botánico-espeleológica a la Sierra de las Nieves con Mariví y mi hermano. Les enseñaré las grandes simas de nuestra Sierra: GESM, Aire, Erótica, Honda, Cerro Alto, Lepiotas etc...

También me quiero pegar un par de días de running en plan trail, echar un par de horas por senderos, o sin senderos, me da igual. Calzarme las zapas de trail y recordar los pedazos de entrenos que nos pegábamos Jorge y yo preparando el 101 y la Maratón Alpina de Jarapalos.


Llega el momento de echar la vista atrás en lo deportivo y recopilar lo que se ha hecho, este año he competido menos porque los objetivos eran más ambiciosos (Homenaje, 101 y Titán), pero aún así, queda ésto:

1. Media Maratón Internacional de Torremolinos 03/02/2009.
2. Duatlón Cross de Coín (Copa de Andalucía): 14/02/2009.
3. Duatlón de Campillos 21/02/2009.
4. III Raid de Aventuras Sierra de las Nieves, Boomerang Orientaventura 28/02/09 y 01/03/09.
5. Homenaje a la Legión de Ronda. Modalidad de Duatlón 73 kms (45 bici+27 pié). Una de mis preferidas. 6º en mi categoria y 13º en la general. El año que viene repetimos. 29/03/2009
6. III Marcha MTB El Burgo.
7. 101 KILOMETROS EN 24 HORAS. RONDA. Modalidad Marcha. Llegamos. 17:50 h. 15/05/2009
8. Cicloruta Internacional de Gran Fondo "La Sufrida". 22/05/2009
9. I Cicloturista MTB Mollina. 30/05/2009
10. TRIATLÓN TITÁN SIERRA DE CADIZ. 03/10/2009. Finisher.

Para este 2010, objetivos: Ironcat, Titán, Homenaje a la Legión. Esperemos que no nos falten las fuerzas. De ánimo vamos mejor que el Alcoyano, a cabezones no nos gana nadie.

Entreno de hoy 22/12/2009: Sesión RUN: 45´cc (20 calentamiento+10 sostenido+15 enfriamiento). Sesión BIKE: 1 h.

Saludos a tod@s!

lunes, 21 de diciembre de 2009

Buenas sensaciones al nadar.

Son las que he tenido hoy y las que voy teniendo últimamente. Quizás habrá sido de los panzones de nadar que me pego, o de los días técnica, de esos en los que haces 3000 metros con trabajo, con mucho trabajo de patada, recobro acuático, un brazo, otro, dedos rozando agua, puños cerrados etc...

El caso es que me noto que voy deslizando mejor que hace un tiempo. No miro el tiempo que hago en hacer un 1000 o un 2000, voy por sensaciones. Me concentro en hacer correctamente el movimiento de brazos, respirar cada dos o tres brazadas (me va mejor cada dos), intentar estirar el brazo al máximo, llevarlo al centro, los dedos estirados, mantener la cabeza mirando al fondo, girar el cuello 90º solo para tomar aire, concentrarme en hacer bien la patada....Van saliendo las cosas, van saliendo poco a poco. Y la verdad es que el 2000 de hoy me lo he tomado de "relax", intentando nadar todo lo mejor que pudiera, no ha salido del todo mal.

Y con respecto a algun@s de los que leen estas líneas, espero que mañana tengan un poquito de suerte, le salgan las cosas y les toque algún pellizquito del Gordo, y si eso no pudiera ser, os deseo mucha salud para este 2010, que no os falte.

Saludos.


Pd: Felicitar al amigo Pinarello, que ha hecho 1:32 h en la Media Maratón de los Palacios, Enhorabuena, estás hecho un Miura!

domingo, 20 de diciembre de 2009

Que frío, que frío!

Más frío que pelando rábanos. Así hemos salido a entrenar Agustín y yo esta mañana. El tiempo la verdad es que no acompañaba, pero ya que no hice el Tri ayer, al menos me he propuesto hacer hoy un Duatlón en condiciones.
Al final, salida de unos 60 kms en bici: El Burgo-Ardales-Presa Conde del Guadalhorce-El Burgo, a molinillo, como no, y media de velocidad bajita, unos 21 km/h, se trata de menear las piernas, no de establecer tiempos espectaculares. Con un frío del carajo, he hecho la transición en unos 4´ y después 30´cc a ritmo suave, cuidando más el gesto que la velocidad. Tiempo total de entreno: 03:15 h. Pongo unas fotillos del entreno:

El Niño de Primera Comunión con sus botines blancos, que bonito eh? si hasta sacan muñequitos imitándote!

Fijate tu, tiene hasta la gorra del mismo color que tu casco!

Otra foto del Miura.

Y aquí un servidor con mucho frío.

Mañana, 3000 metritos de técnica en piscina, a ver que tal se dan.

Saludos.

sábado, 19 de diciembre de 2009

Comida Navideña+Entrenamiento Matutino=Ojú como duele la cabesa!

Antes que nada, pongo el entreno de hoy:

Sesión SWIM: 3000 mts deslizando.

Y ahora comento el título del post. Mira que no quería ir, que me conozco. Que tengo el título de "CierraBarres", pues nada. Me convencieron, caí en la trampa. Y ahí estaba el tío en Ronda acompañado de mi hermano. Enga, ponte una cervecita pisha, que buenas las aceitunitas estas. Vamos a pedir no?? enga, vamos a abrir una botellita vino hombre jajajaja. Que bueno el vinito, traete otra hombre, que esto hay que celebrarlo. Que si queremos un chupito de hierbas de digestivo?? hombre claro, y ya que estás, ponte un copazo.
Llegamos a otro pub, "Jorge, que me voy, que me conozco" "Serás moña, enga una copita", pues nada, si quieres caldo, vas a tener dos tazas. O dos copas, como se diga. Me voy a una hora prudencial (hoy tocaba entreno), salgo a la calle y maldigo al tío que ha desnivelao la acera.
Eso fue ayer, me levanto esta mañana y nada más ponerme en pie.......busco el martillo con el que me han tenido que golpear toa la noche la cabeza.....que dolor, que dolor, que dolor (como decían los chunguitos). Bueno, ya que no voy a hacer el Tri (lo haré mañana), vamos a intentar nadar. Y eso ha sido lo que he intentado hacer (hay que tener más voluntad que el alcoyano). Al final, 3000 metritos, sufriendo en los 1000 primeros y después mas a gusto en los dos mil últimos.
El que me conoce, sabe que soy bastante carnavalero. Pues nada, yo no se quien iba peor ayer, o un servidor, o los Borrachos del Selu:

jueves, 17 de diciembre de 2009

El Sensei nos exprime como naranjas

Vaya sesión de técnica de carrera. Vaya, vaya, vaya. Que manera de pasarlo mal, especialmente en los progresivos y en los multisaltos, cuando después de los multisaltos tienes que correr en progresión. No puedes, los cuadriceps dicen basta y no aumentas de velocidad. Hoy ha sido una de esas sesiones duras. 1:30 h de intenso ejercicio, rematando al final con un 300 en pista. De todas formas, se notan los beneficios de la técnica de carrera. Involuntariamente, levantas mas las rodillas, mueves más los brazos y en definitiva, corres "bonito" como se diga.

Ayer, iba a tocar 3500 en natación y 1 hora de bici, pero la verdad es que el ánimo no lo tenía muy para allá. Hay que saber escuchar al cuerpo y el día que te dice "no", hay que hacerle caso. En su lugar me hice un Triatlón Indoor: 1500 mts swim en 27´, 1 h bici y 20´carrera a pie.

Para terminar, cuelgo unas fotillos de una excursión que hicimos hace tiempo Mariví, mi hermano y yo a la Sierra de las Nieves. Los que me conocen, saben que es un sitio que me encanta. La tengo trillada de andar (de hecho, estuve trabajando 2 años como guía para una empresa escocesa), la he visto en sus profundidades, he corrido por sus senderos preparando carreras de montaña, me he perdido buscando relax, he trabajado en ella, he hecho algún trabajillo de la carrera sobre los pinsapares, y aún así, cada vez que voy, descubro algo nuevo en ella, y mira que me hecho veces los mismos senderos. Estas montañas forman una parte muy importante de mi vida y seguirán siéndolo durante muuuuuucho tiempo. La sensación de estar paseando por un pinsapar no tiene precio. Parece que estás en un bosque de hadas, y si no me creeis, cualquier día hacéis la prueba.

Saludos.







miércoles, 16 de diciembre de 2009

Esto va por ti Jorge: 3 veces te doblaré en el Ironman

Con el trabajo es que apenas tengo de tiempo de escribir. Ni de escribir ni de entrenar todo lo que quisiera. A las ocho de la tarde cuando uno sale de la oficina, digamos que los biorritmos van bajando y el cuerpo va pidiendo descanso, no que le des leña. De todas formas, en estos dos días he entrenado de la siguiente manera:

Lunes 14/12/2009, Sesión SWIM: 3000 mts (1º Bloque:200 croll+200 patada+100 brazo izq.+100 brazo derecho+200 braza 2º Bloque: Igual que el 1º. 3º Bloque: 200 croll con pull+200 braza+200 espalda+200 enfriamiento+abdominales+lumbares).

Martes 15/12/2009: Solo tuve tiempo de hacer 1 hora spining, aunque eso sí, por encima de las 90 rpm todo el tiempo, me hubiera hecho falta un cubo abajo del sudor que alargaba.

Hoy Miércoles 16/12/2009 toca la siguiente sesión:

Sesión SWIM: 3500 mts en bloques de 500 mts.
Sesión BIKE: 01:30 h (me parece que solo va a dar tiempo a hacer 1 h).

Y a lo que iba y el motivo de mi post. Jorge: el vídeo te lo dedico. Pa que te enteres de lo que te voy a hacer en el Ironman. Que sepas que me importa tres pepinos llegar, el único objetivo va a ser doblarte, pero no una vez, sino tres veces, una en cada segmento jajajajajaja.

domingo, 13 de diciembre de 2009

Molinillo, molinillo, molinillo....y más molinillo.



Yo no se que es peor. O subir un puerto a taponazo limpio y a 170 ppm, alargando la lengua en cada curva, o bien, hacerte una ruta y olvidarte del plato grande.
Pues lo segundo es lo que hemos tenido hoy. Tocaba día de fondo largo, y allí que estaba el tío a las 10 y media preparaito (los domingos no se madruga, lo digo porque hay algunos que en lugar de salir con la bici, parece que van a robar gallinas). Me llama mi amigo Agu y me dice que viene, perfecto.
Iniciamos ruta, Puerto de Las Abejas dirección Yunquera, y el 39x26 metido todo el tiempo, "Agu, esto es un coñazo tio", das pedales de una manera que en una de estas se te van a salir las piernas de sitio.
Llegamos a Coín y vuelta para arriba, de Coín hacia Alozaina hay una zona de llanos y hay con el platito chico metido y con el 23. Empieza a sonarle el pulsómetro a mi amigo Agu "Que pasa, que vas pasao de pulsaciones?" "Que va tio, me pita porque voy debajo de 80 ppm". Lo miro con instinto homicida. Yo voy casi con la lengua fuera y el va como si nada.
Ya en la subida de Alozaina, a Agu le falta leerse el Marca encima de la bici, fumarse un Ducados y beberse un cacharro mientras que yo voy con la lengua fuera dando pedales , puñetero 39x26. Pero como dice Chema, ahora hay que hacer mucho de esto para automatizar pedaleo.
Llegamos de nuevo a El Burgo, todavía quedaba media horita corriendo, me cambio de zapas, estiro un poco y alehop! a correr media hora suave. Al final la cosa ha quedado así.

Sesión BIKE: 68 kms a molinillo, 3.10 h y 21 km/h media.
Sesión RUN: 30´ trotando suave por senderos.

Mañana de descanso activo, tocan 3000 mts en piscina haciendo técnica, Descanso activo???

Saludos.

viernes, 11 de diciembre de 2009

Nadando al alba....

No había probado yo eso. Lo de pegarse un madrugón y meterse en la piscina porque no puedes hacer nada el resto del día. Hoy lo he hecho. Y la conclusión es la siguiente: UNA SOBERANA PUTADA. El menda estaba metido casi a las ocho de la mañana (no habían dado todavía las ocho) para hacerse 2500 metritos, todavía con el calorcito de la cama, los ojos pegaos de sueño, el café recien tomao y eeeenga, a nadar. Me tenía que haber federado en petanca y dejarme de tanto triatlón. Vosotros como lo hacéis??? hay que tener más voluntad que el Alcoyano. Es cierto que después te duchas y llegas a la oficina totalmente activado y sabes que no tienes que hacer más deporte por hoy, pero el principio....cuesta, cuesta y cuesta.

Pues nada, ese ha sido mi entreno de hoy. Bienvenidos al Infierno. Esta canción le viene que ni pintada como banda sonora a nuestros entrenos:



Pd: Alguno se acuerda que canción pusieron en el Titán cuando nos llamaron para meternos en el agua??

Saludos.

jueves, 10 de diciembre de 2009

Mas perdío que Marco en el día de la Madre

Llevo ya casi una semana sin escribir! La verdad es que me he colao un poco, pero tampoco es que tenía muchas ganas cuando llegaba a mi casa a las 10 de la noche...como que no vamos.

En este puente (sin mencionar la peshá de calamaritos, gambitas, almejas, mejillones, cerveza, jagermaister y dos copazos de brugal cola ole!), estuve con Mariví en el Torcal de Antequera, vaya cosa guapa. Y encima que a uno le gusta la espeleología, boquete que veía boquete que tenía que mirar. Aquí hay algunas fotillos de Mariví y un servidor en el Monumento Natural de El Tornillo:







Al final, rutita de casi 12 kms. Chulísimo. El Martes, vuelta a la cruda realidad:

Martes 08/12/2009: Sesión BIKE: 1 h haciendo molinillo a piñón. Sesión RUN: 30´.

Miércoles 09/12/2009: Sesión Técnica de Carrera. Con el mister, que ya sueño con él y sus conos. Vaya con los multisaltos, conos, progresivos y diagonales que nos da, 01.30 h a piñón.

Jueves 10/12/2009:

Sesión SWIM: 2000 mts deslizando.
Sesión BIKE: 1 h (una clasecita de spining).

Saludos.

sábado, 5 de diciembre de 2009

Después de una semana movida, vuelta al Triatlón

Después de la semana tan movidita que he tenido y en la cual, no tenía cuerpo para escribir, relato un poco que tal ha ido la semana en lo puramente deportivo, porque en lo personal, he gastado los paquetes de Infusión Relajante del Mercadona:

MARTES 01/12/2009 (Después de toda la movida)

Sesión GYM: Fondos, Abdominales, Lumbares, Cuadriceps sin peso etc..
Sesión BIKE: 1.20 h (spining)

MIERCOLES 02/12/2009

Sesión SWIM: 1500 mts deslizando
Sesión RUN: 40´con tres progresivos.

JUEVES 03/12/2009

Sesión SWIM: 1500 mts deslizando.
Sesión BIKE: 1 h (spining).

VIERNES 04/12/2009

Sesión SWIM: 2800 mts deslizando, 500 con pull, 500 sin pull y 300 vuelta a la calma.

Hoy ha sido el plato fuerte de la semana:

SABADO 05/12/2009

No podía nadar hoy, así que he cogido directamente la bici. Cual es mi sorpresa cuando no encuentro la puñetera bomba de inflar...pues nada, me he cogido la mtb y por carretera (menos probabilidades de pinchar):

Sesión BIKE: 50 kms (El Burgo-Yunquera-Alozaina-Casarabonela-El Burgo) 02:30 h a 20 km/h de media.
Entre medias, transición de 3 minutitos mas o menos....
Sesión RUN: 10 kms en 55´.

Joder como se nota la técnica de carrera, sin darme cuenta, iba levantando rodillas y braceando perfectamente. Mañana estaré con mi niña, y tocará descanso...de deporte digo, porque de marisco, pescaito y barbadillo pienso ponerme fino.

Saludos.

viernes, 4 de diciembre de 2009

Va por ti Manuel

Manuel Muñoz Cazorla. Tras muchas indagaciones, llamadas, y buscar, conseguí el contacto de tu hermano, y ya me dijo tu nombre. Me dijo que estabas soltero, que te gustan mucho los caballos, que ese día ibas a darle de comer a una yeguada que tienes. Todos estos días tu hermano me ha llamado informándome de como andabas. Aquel día, pese a que mejorastes por la tarde, te ingresaron en la UCI en estado crítico, con ventilación mecánica y a cada intento de hacer que respiraras por ti solo, no se podía, y los médicos no daban un duro por tí. Te has pegado tres días luchando contra la muerte, y nos has tenido a todos en vilo. Ayer hablé con tu hermano y me dijo que estabas bien jodido, pero bien jodido, pero que se habían cumplido las 48 horas críticas de plazo y que a partir de ahí, alguna esperanza habría.
Hoy he llamado de nuevo a tu casa, me ha cogido tu cuñada, y me acaba de dar mi regalo de reyes anticipado: ya has recuperado la conciencia y has empezado a hablar. Y lo primero que has dicho ha sido "Me voy a morir" encima de to con cachondeito, somamón, eso ya ha quedado atrás. Ahora te toca recuperarte. Ya mismo le estás dando de comer a tus caballos como ibas a hacer aquel día. Desde aquí, ya sabes que te deseo una pronta recuperación. Solo te pido una cosa: que algún día nos tomemos una cañita y que nos riamos de todo lo que pasó aquel fatídico día. Un abrazo amigo mio y bienvenido a casa.

martes, 1 de diciembre de 2009

Vuelta a la Vida

Hoy no voy a hablar de triatlón ni de deporte. Bueno, quizás lo haga cuando termine de contar lo que me ha pasado hoy. Una de esas historias en las que te ves envuelto y en las que descubres que la vida a veces te da una de cal y otra de arena, en este caso ha sido para bien.

Salgo de mi oficina para llevar unos documentos a la Consejería de Empleo. Cuando voy saliendo del Polígono Industrial en el cual tenemos la oficina, me llama la atención una furgoneta C-15, atravesada en mitad de una rotonda, con el punto muerto metido y el acelerador pisado a tope. En un primer momento pensé que tendría una avería. Cual es mi sorpresa cuando descubro que hay una persona dentro.

Aparco mi coche al lado y me acerco para echar una mano, en el coche había un hombre de unos 50-60 años, el cual se encontraba completamente inconsciente. Empiezo a hablarle "Oiga Caballero, me escucha??" "Está usted bien??" el hombre no responde. Tiene la mirada perdida. No respira. Le pongo el dedo en la aorta. No tiene pulso. Me recorre un sudor frío y saco el móvil, llamo al 112 y pido urgentemente una ambulancia, les doy los datos y les digo que posiblemente sea una parada cardiorespiratoria. En esto que vienen dos coches de polica local de málaga, empiezan a desviar el tráfico. La señorita del otro lado del teléfono me vuelve a pedir que compruebe que no tiene pulso ni respira, lo vuelvo a hacer. "No respira señorita". "Tienen que practicar una RCP (Reanimación Cardiopulmonar), sabe usted hacerla?? le indico como se hace?".

En mis cursos de Emergencias, les explico a los obreros como tienen que hacer una RCP y hoy parecía que me había tocado a mi. Pido ayuda a un Policía Local "Ayúdeme a sacar este hombre del coche". Entre tres lo tumbamos en la rotonda, le aflojo la camisa, miles de pensamientos se me vienen a la cabeza....si este hombre está casado, si tiene hijos, y me enrabieto, me enrabieto porque pienso que es muy joven para irse de esa manera. Localizo la parte final del esternón y empiezo la RCP tal y como la explico: 15 repeticiones, 2 insuflaciones, 15 repeticiones, 2 insuflaciones.....Le meto tal meneo al tío que en una de estas, escucho un chasquido y algo crujir, puede ser (seguro que es) una costilla que se ha partido. Sigo con el masaje cardiaco, escucho otro chasquido, otra costilla. Las costillas se arreglan, lo otro no.

Sigo con el masaje cardiaco, el hombre empieza a echar por inercia todo lo que había comido esa mañana, lo pongo de lado, le meto los dedos para quitarle toda la comida y el vómito, y aquí viene el quid de la cuestión, hazle el boca a boca ahora. Le pido una boquilla a los Policias, me dicen que no tienen. Miro al hombre, se está poniendo morado. A la mierda, hay que tener estómago para esto. Vuelvo a meterle aire, al salir el aire, me llena de vómito, me dan arcadas y ganas de vomitar. A tomar por el culo. Hoy no te vas, no me da a mi la gana que te vayas. Me dice un Policía "se está poniendo morado" "Ya lo se, no me lo digas mas". Me sorprendo de escucharme como le acabo de hablar a un Policía. Con trabajo y estómago, sigo con las insuflaciones y el masaje cardíaco, empiezo a sudar a lo bestia, no se si de los nervios, la tensión o la rabia que tengo dentro, me vuelven a dar ganas de vomitar, ya tendré tiempo de vomitar después, a tomar por saco. Sigo dándole meneos al esternón, el hombre no reacciona. Caguentoloquesemenea, aunque reviente yo aquí no me da a mi la gana que tu te vayas hoy, jodío, vuelve de una puta vez cojones, miro en la lejanía, no se escucha nada, aprieto los dientes y sigo....

De repente, suenan sirenas a lo lejos, joder cuanto han tardado, llegan, me aparto, comprueban la situación y sacan los desfibriladores y empiezan a meterle descargas al hombre. Un policia me echa la mano en el hombro "si sale de esta, es gracias a ti". Me da igual, solo quiero que se recupere. Tensa espera de 8 minutos....de repente, el hombre empieza a tener pulso, empieza a respirar....a mi se me saltan las lágrimas. El policia me da un abrazo "Enhorabuena, enhorabuena chaval". Yo llorando a lágrima viva allí. Llega el momento de meterlo en la ambulancia. Los médicos me llaman a la ambulancia y me dan las gracias por lo que he hecho. Hice lo que tenía que hacer les explico. "Otros no hubieran hecho esto, la gente se para a mirar pero nadie ayuda, este hombre no habría sobrevivido si no hubieras actuado así". Les agradezco el gesto, pregunto si tendrá secuelas y me dicen que tienen que mirarlo, que puede ser que las tenga. Salgo de la ambulancia y los policías me piden mis datos para volver a contactar conmigo. Se los doy sin problemas.

Me fui de allí y no pregunté ni quien era ese señor, ni como se llamaba ni adonde lo habían llevado. Esta tarde he ido al Hospital Clínico Virgen de la Victoria y he preguntado en Urgencias para interesarme por este hombre. Imposible me dicen. Pues vale. He llamado a Policía Local y me han dicho que por la Ley de Protección de Datos, no pueden decirme nada. Pues nada. Algún día espero encontrarme con ese hombre.

Esa ha sido mi historia de hoy. Lo cuento ahora y parece como si lo hubiera soñado. Creo que no tengo que esperar al 22 de Diciembre para el Gordo de la Lotería, con lo que me ha pasado hoy ya tengo bastante. A este señor, me gustaría decirle que esté donde esté, espero que tenga una pronta recuperación y que esté en su casa lo más prontamente posible. Algún día me gustaría echar una cerveza con el. Ya veis, ayer tenía el día jodido y hoy no quepo en mi mismo. Fulano, espero que te recuperes pronto. Un abrazo y espero que nos veamos algún día de nuevo.