sábado, 30 de enero de 2010

Aplauso para el amigo Miguel Angel

Mi amigo y compañero bloggero Mikel Angel, Finisher 209 IM Lanzarote y futuro Finisher de Roth 2010, ha demostrado que no solo es un gran deportista, sino que además, tiene un corazón que no le cabe en el pecho. Leed su entrada y el proyecto que llevará a cabo recaudando fondos para la AECC (Asociación Española Contra el Cancer). Desde aquí, solo decirte que ojalá mucha gente tuviera la misma iniciativa que tu en este mundo tan individualizado.

Por lo demás, la técnica de carrera hoy ha ido genial. Una horita con el mister, con calentamiento de 20´+progresivos+skipping+multisaltos+15 cuestas+enfriamiento. Buenas sensaciones y estrenando pulsómetro, un Sigma Onyx Fit (pa 50 napos que me ha costao, practicamente hace de todo). La semana que viene toca la Media Maratón de Torremolinos, que como ya os comenté, la haremos a 5´/km.

En fin, que los entrenos míos es lo menos importante de esta entrada. Lo que verdaderamente importa de todo esto, es resaltar aquellos gestos que nos hace grandes como personas. En este caso, va por ti Miguel Angel. Un abrazo y enhorabuena.

miércoles, 27 de enero de 2010

Buenas Buenas Sensaciones

Buen entreno el de ayer. En total hora y media de entreno de calidad. Una hora de spinning haciendo quince series de 5x1´ y 10x2´ a 150 ppm y después 20´cc soltando piernas. Hay veces a las que voy al spining y alucino, sobretodo cuando el monitor empieza "Enga, todo quisqui a esprintar" y ves a la peña llevando una cadencia de la hostia, botando encima del sillín y siendo carne de cañón para una lesión o Dios sabe que.
Otra cosa que me llama la atención es lo "prepará" que va la peña a la clase de spinning. Yo llego con el tiempo justo de haber nadado y me meto allí con una camiseta del decathlon dispuesta a bañarla en sudor y unas mallas normales y corrientes. Pues bueno, allí hay cada uno que solo le falta llevar la equipación del Astaná y el casco contrarreloj. Sobre gustos no hay nada escrito. Un día que esté más inspirado y tenga más tiempo (ahora estoy en el curro precisamente) voy a hacer un monólogo sobre los especímenes del gimnasio, entre los que me incluyo, claro está.
Bueno, hoy el entreno es el siguiente:

Sesión SWIM: 2000 mts (500 pull y 500 normal alternando)
Sesión BIKE: 1 h de spining (atrás tranquilito, haciendo mi rodaje y dejándome de locuras).

Siento ser tan escueto, este finde colgaré alguna fotillo de los entrenos de técnica de carrera y el Triatlón de Entrenamiento.

Saludos!

martes, 26 de enero de 2010

Hemos vuelto.

Como el turrón el Almendro, y después de unos cuantos días sin escribir por estos lares. Tras el susto que me dio la "pseudohernia" y habiéndose pasado los malos momentos, hemos iniciado de nuevo a entrenar.

Ayer tocó 1700 metros de técnica de nado y doy fe de que la natación, de los tres deportes es el más desagradecido: como lo dejes un poco, pareces un pato mareado nadando. No nadaba desde hacía una semana y creedme que se nota. La sesión de hoy es 1.30 h de bici con cambios de ritmo y después, transición de 20´corriendo, veremos como estamos.

El jueves voy a echar un partidito de padel (no he jugado en mi vida, de hecho, me han regalado una pala vieja para que pruebe) con los amigos, excusa perfecta para vernos y echar lo mejor de estos encuentros: el tercer tiempo con una birra en la mano (por cierto, hice el otro día un test del facebook "que canción de la movida te representa" y adivinad que salió: Litros de Alcohol, de Ramoncín. No me extraña....). Por lo tanto, tocará entrenar por la mañana bien tempranito, a las siete me se de uno que estará haciendo 2500 metritos en piscina....

Y apuntando otra competición, que si bien no es un triatlón, si que te lo pasas pipa en este tipo de carreras: IV Raid Multiaventura Sierra de las Nieves, a celebrar el 27-28 de Febrero en la Sierra de las Nieves. Podéis consultar la información en www.boomerangorientaventura.com

Saludos, mañana más!

viernes, 22 de enero de 2010

Visita al Doctor. Capítulo II y Final



Tengo una buena y una mala noticia. Empiezo por la mala, como se hace de costumbre: tengo un resfriado de cojones. Estoy gastando un palet de cleenex diariamente y por las mañanas desayuno paracetamol para quitarme el malestar.

La buena noticia: Ayer estuve en el traumatólogo con los resultados de la RMN. No tengo nada, absolutamente. Estoy limpio, como se diría en argot policial. Solo una disminución del espacio intervertebral a la altura de la c5-c6. El dolor tan intenso que sufrí se desarrolló a nivel muscular, según el doctor. Dice que el stress puede somatizarse de esa manera. Voy a hacerle caso a Bellotatlon, apagar el móvil en cuanto empiece a dar por saco.

Por fín hoy, después de un mes, he vuelto a hacer técnica de carrera (Chema no quería que hiciera hasta que no se supiera nada), joder, me he sentido como un niño en la mañana de Reyes. Me ha dado igual pasarlo mal haciendo progresivos, multisaltos, Circuito Oregón, skipping etc....Me lo he pasao pipa, que es lo importante. Mañana tocará una hora de rodaje suave y el lunes, según Chema, empezamos de nuevo (creo recordar que no he parao en ningún momento, así que viniendo de Chema tal afirmación, puedo asegurar que el entreno va a ser duro duro duro). En fín, que la cosa ha salido rodada. Ahora solo queda ponerme echo un toro para las próximas pruebas que voy a hacer: 1/2 Maratón Torremolinos, Trail Cabo de Gata Nijar, Homenaje a la Legión Ronda, 1/2 Maratón Málaga, Ironcat y paro de decir que lleno la página entera. Daros igualmente, mil gracias cuando he estado bajo de moral, mil gracias por todo. Ahora voy a buscar al médico que me dijo que muy posiblemente tenía hernia y le voy a presentar a dos amigos míos albanokosovares, a lo mejor hasta hacen amistad y todo.

Saludos!

miércoles, 20 de enero de 2010

Cambio de Década

Hoy me he convertido en ex-socio del club del patito, ingresando formalmente en el club de los "treinta y tantos". Todavía ando buscando un psicologo que me consuele. Aunque mi amiga Clara ha sido la mejor "te has rejuvenecido, has pasado de ser el mas viejo de los veinteañeros a ser el mas joven de los treintañeros". Con argumentos así, sobra todo. Otro buen argumento es el de George Clooney, que dice que a el no le importa cumplir años, que de lo contrario, estaría criando malvas. Está claro que los años no pasan igual por el que por mi, pero bueno...los feos también existimos no? jajajajaja.

Tampoco he entrenado hoy, sinceramente, por un día, tampoco pasa nada. El mister me lo ha dado libre, mañana veremos que tal después del médico.

Por otro lado, y teniendo en cuenta todo lo que ha pasado en Haití, aprovecho para poner un enlace de la web de RTVE, en la cual, te dan los distintos números de cuenta donde realizar aportaciones. Solo es un momento y puede salvar vidas. Yo lo he hecho a la ONG Bomberos Sin Fronteras, pero aquí tenéis unas cuantas: http://www.rtve.es/noticias/20100114/como-se-puede-ayudar-a-haiti/312140.shtml Especialmente hoy viendo las imágenes del niño rescatado después de ocho días...sinceramente, si pudiera y lo digo con el corazón en la mano, me iría allí a echar una mano. En serio. Llevo mucho tiempo diciendo que una de las vacaciones que me coja será para irme con una ONG a algún país a hacer una escuela o algo así. Y si no, tiempo al tiempo.

Saludos, mañana más

martes, 19 de enero de 2010

Visita al Doctor

Pues sí. Se cambian las tornas en nada y menos, como decimos por aquí abajo. Todo empezó ayer por la tarde, me llama mi madre diciéndome que tiene un dolor muy fuerte en la pierna, y que apenas puede moverse. Esta mañana la he llamado, no había dormido del dolor tan bestia. Ha ido al médico, le han inyectado analgésicos pero nada. Total, la hemos llevado a Ronda, a Urgencias.

Llevo un año bastante malo en lo personal, he tenido que ir unas cuantas veces a Urgencias este año, primero por mi abuela, que ya falleció. Fueron varias veces de madrugada cagando leches tirando para Ronda, sin contar los días que estuvo ingresada. Después un tío mio, después mi padre con el estómago (ya recuperado gracias a Dios) y hoy mi madre. El camarero de la Cafetería del Hospital me ve y me pone ya el café solo, con dos azucarillos y el vasito de agua. Con eso lo digo todo.

Bueno, pues el diagnóstico ha sido desgarro de un tendón. Menos mal que solo eso. Pero ya digo, tiene que ser la leche el dolor ese porque le han metido un jeringuillazo de morfina para aliviar el dolor. Para que le metan a una persona una dosis de morfina, es que tiene que doler de cojones. Por eso mismo pienso que el dolor que yo tenía en el brazo no tiene que ser nada comparado con ese otro. Y hablando de brazo, el jueves voy al trauma con los resultados de la RMN. A ver si sopla levante, poniente o lebeche.

En lo puramente deportivo, ayer nadé mis 3000 mts en 57´con buenas sensaciones, voy mejor cuando llevo 40´nadando que al principio. Ibamos tres chavales a cuchillo jejejejeje, faltaba dar relevos. Hoy, con todo el jaleo, me ha dado tiempo a correr 45´por las calles de mi pueblo y después meterme una buena sesión de GYM. Por cierto, otro día haré una reflexión de como la gente en un pueblo ven como una gilipollez que un tío corra y haga deporte, y en cambio, se vea como normal que te pongas ciego de cubatas en un bar. Pero eso, es otra historia y será contada en otra ocasión. El entreno ha quedado de la siguiente manera:

Sesión RUN: 45´subiendo y bajando cuestas (mi pueblo no tiene paseo marítimo, aquí hay unos cuestones que gastas la pila del pulsómetro al terminar de correr).
Sesión GYM; 2x10 concentrado, subiendo en 2´´y bajando en 4´´(deltoides, femoral, dorsales, pectoral, cuadriceps, sóleo y gemelos).

En fín, vamos a ser positivos y mañana nos levantaremos cargados de energía, como el niño del videoclip que os pongo, Saludos!

lunes, 18 de enero de 2010

Comienza el entreno después de un finde relajao!

Relajao en lo deportivo. Con el coche he hecho más kilometros que el baúl de la Piquer. El sabado Málaga-Córdoba-Granada y el domingo viniendo de Granada a Málaga me pillo el SUPERATASCÓN entrando a Málaga, un trayecto que se hace en una hora y cuarto tardé tres horas y pico en hacerlo. Estaba que me subía por las paredes. Hay que ver cuanta malaleche se puede soltar en un atasco de esos.

En fin, que hoy comienza semana y empezamos entreno. Hasta que no conozcamos los resultados de la RMN, no avanzamos con el entreno, así lo ha querido Chema. Hoy me tocan 3000 metros deslizando en piscina+abdominales+lumbares.

Voy a tener que hacer un plan de adelgazamiento, ya no por estética (el que es feo, es feo, no hay que darle más vueltas), sino porque tengo que tirar continuamente de los tres kilos y pico que he cogido en las fiestas navideñas. Tirando de ellos en la piscina, tirando de ellos en la bici y en la carrera a pie. Habrá que darle vueltas a la cabeza para idear un plan y no tener que tirar de esos kilos en la media maratón de torremolinos. El 05 de Febrero (dos días antes) tengo un reconocimiento médico deportivo con test de esfuerzo incluido, a ver como me deja de cara a la media.

Otra carrera, a la que me voy a pensar si ir o no, será el Duatlón Sprint Ciudad de Ronda, del Circuito Diputación de Málaga. Son 5 kms+ 20+2,5 kms. El problema de esos Duatlones es que son muy muy muy explosivos y a mi no me van ese tipo de competiciones, le pegas un subidón al corazón que no es normal, de 0 a 180 en ná y menos. Como contraprestación, te dan un punto de explosividad muy guapo. Es el 31 de Enero, podéis consultar toda la información en www.triatlonandalucia.org se hace en el Circuito Ascari de Velocidad, donde han pilotado Schumacher o Alonso entre otros.

Por último, quisiera recomendaros una carrera guapa guapa guapa donde las haya: El Trail Cabo de Gata Nijar. Son 28 kms en mitad del Parque Natural Cabo de Gata, se pasa por el Cortijo del Fraile, que quedó inmortalizado en la obra "Bodas de Sangre" de Lorca. Es una carrera con senderos, pistas, comenzando en Rodalquilar y finalizando en la Playa de San José. Para quien no la haya hecho y quiere iniciarse en los trails, ahí tiene una peazo de competición.

Saludos, mañana más!

viernes, 15 de enero de 2010

Finde de Relax!

Hoy 15/01/2010 tocan 2 sesiones de spining 2, dos horitas a sudar ahí. A ver que tal. Por cierto, felicitar al compi bloggero Mikel Angel, por esa entrada de los personajes de gym, clavao clavao!!

Mañana estaré en Córdoba por trabajo (no remunerado, temas de federaciones y compañía) y después, me iré con mi niña a Granada a disfrutar de un paseito por el casco antiguo y alguna cervecita que otra.

Como se vienen acercando las fechas, y me consta de que algunos de los que leen este blog son carnavaleros (llámese Emilio o Pinarello entre otros) y un servidor también se incluye entre ellos, aquí os dejo con la presentación de la chirigota "Las Marujas" del gran Selu, que la disfrutéis!!

jueves, 14 de enero de 2010

Media Maratón Internacional de Torremolinos

Pues eso. Ya estamos inscritos Jorge y yo para la 1/2 de Torremolinos. Este año la inscripción no ha sido gratuita, cinco eurillos hemos pagado, pero bueno, mejor en deporte que en cerveza (o no, según se mire, o una cosa después de otra, que tampoco viene mal).

Esperemos que este año salga el lorenzo en la carrera, el año pasado fue un verdadero infierno, yo pensé en hacerla con el neopreno puesto de la que caía jajajajaja. Ya en serio, si la lluvia te pilla a mitad de carrera, te da igual, terminas y punto, pero tener que empezar con un aguacero y terminar con otro....pues la verdad corta el rollo un poco, sinceramente.

La idea este año es hacer un rodaje largo, un entrenamiento en la media, que salga a 5 min/km. Así nos lo ha dicho Chema, no quiere más ritmo, dice que hay tiempo de guerra. Yo reconozco que soy un polvorilla y que me pico con todo, me va a costar contenerme. Y Jorge, idem de lo mismo. Se está preparando el tío las pruebas físicas de la Policía, doblando sesión, haciendo cuestas, pesas, series, series de 1000, 2000 y 300, vamos, que el tío está hecho un toro. Intentaremos que haya paz...otra cosa es que se consiga.

Os pongo el link con el enlace: http://www.ayto-torremolinos.org/pmdt/websp/mediamaraton/mediamaraton.asp por si os animáis a hacerla, son 5 leuros y la carrera está muy chula, muy rompepiernas la primera y última parte. No es una media para hacer un tiempazo eso sí. El próximo 7 de febrero, ahí la tenéis.

Hoy 14/01/2009: Sesión GYM: Musculación en Piernas
Sesión SWIM: 3000 mts técnica de nado.

Saludos.

miércoles, 13 de enero de 2010

Día de Perros



Si si, no os asusteis. El de la foto soy yo, salgo incluso favorecido. Me he permitido el lujo de sacarme una fotillo y colgarla para que veáis la cara que tengo tras el día maratoniano que llevo. Después de un madrugón a las seis de la mañana, 450 kms en coche, visitas a obras en Sevilla y Málaga, doscientas discusiones distintas a lo largo del día (a cada cual peor), un cargador de móvil vaciado de tanto hablar por teléfono, una comida deprisa y corriendo en una venta de carretera, zumbando pal siguente punto porque tenía una reunión urgente....bueno, pues después de todo eso, he hecho 50´de carrera contínua con el Mister y mi amiga Verónica, además de 40´de técnica de natación (no he contado los metros). Y ahora estoy aquí escribiendo estas líneas, sujetándome las pestañas con dos pinzas de la ropa porque me caigo de sueño. En días como hoy, lo único que deseas es pillar la piltra y darle una paliza. También en estos días, te preguntas que gen masoca y asesino hace que te de por hacer un Ironman y entrenar como un cosaco, en lugar de federarte en petanca y no machacarte tanto...pero esa es otra historia y será contada en otra ocasión.

Ayer estuve en el traumatólogo, me dice que la sintomatología es muy rara, que solo aparezca por la noche el dolor....me ha mandado una RMN y una RX que me la hago mañana. Dice que si fuera una patología cervical, dolería todo el día, no solo por la noche. Así que por ese lado, me quedo más tranquilo a la espera de más datos.

Saludos, mañana más!

lunes, 11 de enero de 2010

Pa desayunar? Póngame un Valium por favor

Hay días a los que les temo laboralmente hablando (y espero seguir temiéndoles durante mucho tiempo, soy un privilegiado para los tiempos que corren y doy gracias por ello). Uno de ellos es el lunes: parece que todo el mundo lleva un petardo en el culo, hoy concretamente la mascletá empezaba a las ocho de la mañana, con llamadas "Iván, el informe este tal" "Iván, mandaste el correo ese?" de ese tipo.

El otro día laboralmente temible es el viernes. Se puede argumentar gráficamente: Viernes, 1 de la tarde, te queda una hora para irte a comer. Te llama tu jefe "Cusha el informe ese...tiene que estar para ayer" y ayer es ayer, usease, el lunes a las ocho (y enlazamos con el otro) tiene que estar encima de la mesa de tu jefe. En el fondo, reconozco que me va la marcha y las situaciones de prisas, sin estos ajetreos me aburriría un poco en el curro, al igual que en algunas relaciones tortuosas, parece ser que mientras más caña le dan, mas le gusta a algunas personas.

Me pongo a divagar (lo suelo hacer bastante) y sensaciones como "el informe ese tiene que estar ahora" y su correspondiente sensación de agobio, me recuerdan a mis tiempos universitarios: De esas veces que te ponían un examen final a las ocho de la mañana, llegabas con los ojos pegaos, de no haber dormido a base de botellón de café toda la noche, llegas a la puerta del examen, y te encuentras a la tiparraca empollona esa que todo lo sabía (Calvin, si me estás leyendo, ya sabes de quien hablo), repasando los apuntes a última hora (odio a la gente que hacía esto), te miraba, ponía sonrisa de verdugo en la guillotina y te soltaba: "Iván, te has mirado el Tema 5?, porque ese cae seguro en el examen", a lo que tu respondías "que tema 5, si no había ningún tema 5, bruja endemoniada???!!!" y ella, con sonrisa de matarife a punto de degollarte te decía "pues el tema 5, no te habías enterao que caía en el exámen, pues es el mas importante, seguro que cae una pregunta de mínimo 3 puntos". Tu, evidentemente, como buen vicioso y crápula, como buen estudiante de esos que se iban a tomarse café de 3 horas, partidita de mus incluida, que se iba a las cervezadas de Económicas y volvía arrastrándose al piso, que en todas las fiestas universitarias estaba presente, ese estudiante para el cual la clase de las ocho de la mañana jamás existía, bastante trabajo de relaciones públicas tenía como para preocuparse de que el tema 5 caía en el puñetero examen. En esos momentos, cuando te soltaban tan categórica afirmación, hubieras deseado tener un AK-47 y hacer una locura en ese momento, llevándote a todo quisqui por delante, incluida a la empollona repelente, a esa la primera, por bruja y empollona.

Total, entrabas en el examen, ya te habías preparao tu batería de chuletas, bolis grabados, folios preparados para dar el cambiazo, hecho chantaje emocional a manolito que se sentaba delante tuya pa que te enseñara el examen, con la condición de que si no lo hacía le retorcías los reverendos, y en ese preciso momento, ZAS! te soltaban el examen, le dabas la vuelta al folio, y SORPRESA! El tema 5, desarrollao, 5 puntos sobre 10. En ese momento maldecías al copón de bullas y a san apapucio, echabas miradas asesinas a la empollona y al profesor, te levantabas maldiciendo entre dientes y te ibas a los cinco minutos, para que no te corriera convocatoria. Os suena esta situación?? pues entonces ya podréis comprender a lo que me refiero.

En fin, después de semejante rollo y volviendo al tema triatlético, este finde tranquilo, solo paseo de 24 kms andando con Mariví, ruta de senderismo preciosa (a pesar del frío, con placas de hielo en el camino y todo), hoy 2000 metritos de natación con técnica y mañana toca traumatólogo, esperemos que vaya bien.

Saludos y disculpad el mamotreto.

viernes, 8 de enero de 2010

Nadando suave para aliviar espalda

Lo primero de todo, daros mil gracias por vuestros comentarios, me han animado mucho y estoy bastante más optimista, gracias de verdad. Ya tengo cita con el trauma y veremos a ver que tal. Lo segundo, deciros que pega más frío que en la comunión del Pingu, lavien. Ha aparecido toda la Sierra de las Nieves (Parque Natural en el cual está mi pueblo) nevada. Así que creo que este finde va a caer un recorrido senderista-montañero para quitarme el mono de grandes caminatas, posiblemente el sábado. Dependiendo de las ganas del personal, lo meteré más o menos trail, a ver como veo al personal de preparao.
Ayer estuve en la pisci, nadando, intentando mejorar técnica, ya sabéis, alarga brazo, alarga dedos, giro de cadera al levantar brazo, metiendo el brazo antes en el agua y deslizando por debajo de ella...aún así, no bajo de las 44 brazadas en piscina de 50 metros. De todas formas, queda mucha mili todavía. Se pusieron dos bichos a mi lado, uno triatleta profesional de un equipo francés y el otro, un chavalito de 16 años que me decía que hoy el día lo tenía tranquilo, que solo le tocaban 4000 metros (estaba becado en la Blume de Madrid). Y era para ver nadar a las dos orcas...que sensación de inutilidad dios mío. Al final, cayeron 2600 metros.
Hoy, 08/01/2010, Sesión RUN: 45´cc en cinta y algo de GYM suave.

Saludos.

Pd: No me he resistido a poner la siguiente foto, jejejeje, que cabrón que soy, algunos ya me odiaréis por esto....1,2,3,14!!!

jueves, 7 de enero de 2010

Vuelta a la Rutina

Pues si. Se acabó lo bueno, o no, según se mire como estoy ahora mismo de jodido. Hoy mismo me he incorporado a mi puesto de trabajo, ha sido abrir la bandeja de correo electrónico y me ha dado vértigo. El teléfono ha empezao a sonar a las 9 en punto de la mañana....Dios, porque no se relaja la gente un poquito solo???? que estamos a Jueves cohone!!! Por otro lado, ya tengo cita con el traumatologo para que me diga que coño tengo y en función de que coño tengo, establecer unas pautas. Ayer tocó casi 4 horas de bici, con un compañero. Hoy si me da tiempo, 2000 metros de nado suave a croll, y después, 20 minutos corriendo pa soltar, o al revés, según me de la neura. El brazo sigue doliendo al levantarme, y he dejado de leer casos por internet, ya que lo único que consiguen es volverme un poco gilipollas, también lee uno cosas que motivan, como puede ser un caso que me ha llamado la atención, un triatleta del Club Aguaverde de Madrid, con 3 hernias cervicales va por su séptimo IM! Y es que la gente coincide que la inactividad es lo peor para este tipo de dolencia cervical, llámese pinzamiento, protusión o finalmente hernia, voy a parar un poquito el carro y a tomarme las cosas con relax. Tal y como decís, la paciencia es la madre de todas las ciencias. Saludos a tod@s!

martes, 5 de enero de 2010

Aprendiendo a tener paciencia

Os agradezco enormemente los ánimos y comentarios que me habéis mandado. Cierto es que tengo que serenarme y estar tranquilo, ya se verá que es en la RMN, tanto una cosa como otra. Hoy me he vuelto a levantar con dolores en el brazo. Incluso con los efectos de la pastilla tomada, que dicho sea de paso, no tiene un prospecto médico, tiene un testamento. Me tocaba carrera contínua y nado, he pasado de hacer carrera contínua, mucho trote. Me he desfogado a base de bien en la piscina, viene bien para la espalda,y aparte, lo recomiendan para la espalda todos los traumatólogos, cuidando el gesto:

Sesión SWIM 05/01/2010: 3300 mts (500 calentamiento+300 pierna+200 brazo derecho+200 brazo izquierdo+500 pull+500 dedos rozando agua+200 puños cerrados+300 menor número brazadas+200 respiraciones alternativas+300 vuelta a la calma).

Y esta tarde, suavemente, un paseito andando en el campo, solo para bajar la comida. Y ya en mi casa, de tranquileo, escuchando a Antonio Vega, canciones tan bellas como esta, que la disfrutéis:



Saludos.

domingo, 3 de enero de 2010

Dicen que el que canta su mal espanta

Como decía la mítica canción de El Último de la Fila. En este caso, no hemos cantado, hemos andado y a base de bien con la burra. Después del jarro de agua fría de ayer, y sintiéndolo por el traumatólogo, necesitaba darme una vuelta con la burra, me he inyectado lo que me dijo, me he tomado los calmantes y me sentía mejor esta mañana, por lo que he decidido salir y no quebrarme la cabeza en casa. Agustín, nuestro Livingstone particular, me ha enseñado un par de senderos que han sido la caña. En total, 49 kms para 3:30 h, con cuestas que no eran cuestas, eran alcayatas. Se me levantaba la rueda delantera de la bici (y no exagero),tenía que echar el peso sobre el manillar. Aquí un par de fotos:












La última foto es la mejor. En una sociedad en la que todas las labores agrícolas se hacen de forma mecanizada, da alegría ver cosas como éstas, todavía no se han perdido los métodos tradicionales.

Mañana tocará 2000 mts deslizando y Técnica de Carrera, pero sin multisaltos, tampoco es plan de que la cosa se joda del todo.

Saludos.

sábado, 2 de enero de 2010

Malos tiempos para la lírica

Hoy el dolor en el brazo ha dicho basta. Es que no he podido dormir apenas, solo duermevela cada dos horas, que me despertaba y rabiaba de dolor. Iba a nadar esta mañana y en lugar de ello, me he ido a urgencias de la clínica el Angel de Málaga, con mi hermano. Allí me ha caído un jarro de agua fría. El médico me ha dicho que posiblemente la sintomatología que presento se deba a una hernia cervical. Me ha mandado un tratamiento a base de corticoides y analgésicos de los fuertes, y me ha mandado una resonancia para la semana que viene para confirmar si es o no una hernia.
De camino para mi casa, he venido casi todo el tiempo meditando y sollozando como un niño, sin mediar una palabra con mi hermano, absorto en mi mundo. Que a un tío como yo, deportista no solo por afición, sino como modo de vida, le digan una cosa así, pues la verdad es que jode y te toca los cojones a más no poder. Algunos lo veréis una gilipollez lo que tengo, pero a mi se me ha caído el mundo encima cuando me lo ha dicho, puede ser que sea un exagerado, de hecho siempre lo he sido, pero jode tela cuando un médico te dice eso.
Esta tarde he estado en casa de Chema, ya no para que me pusiera un plan de entreno, sino para pedirle consejo como amigo. Y la verdad es que tengo suerte de tener a una persona como él a mi lado. Su hija es catedrática de neurologica en la UAM y me ha tranquilizado algo, desde aquí, os agradezco profundamente lo que habéis hecho por mi.
Lo siento, pero estas cosas me ponen de mala leche. No suelo venirme abajo cuando me vienen cosas así, me encabrito y me revuelvo como un bicho acorralado. Y prometo que este toro lo voy a lidiar por mis santos cojones. Disculpad los tacos que utilizo, me viene de herencia de tanto leer a Pérez Reverte, tengo un cabreo monumental y creo que se nota. Pues a lo que iba, esperaré los resultados de la RMN y si es lo que se cree, pues nada, habrá que apechugar e intentar curarse esto. Ahora, solo digo una cosa: que a cabezón no hay quien me gane. Fijaros si soy cabezón, que en lugar de descansar hoy, me he cogido la mtb y me he largado a subir puertos, a molinillo, a mala leche, algunas veces hasta metía plato, el pulsómetro pitando y yo diciendo "al carajo mamón, así revientes hoy". Espero que esto no se confirme y con medicación pueda curarse. Lo dicho. Días malos tenemos cualquiera y corren malos tiempos para la lírica. Y si no es lírica, será prosa, y si no, teatro, y si no, monológos, pero aquí vamos a escribir sí o sí, que las musas nos pillen siempre trabajando.


Saludos.

viernes, 1 de enero de 2010

Nuevo Año y Nuevas Fotos!

Acabo de volver al mundo de los vivos después de haberme acostao a las y tantas y escribo estas líneas con un ligero dolor de cabeza que creo que será del hielo de los cubatas, que a lo mejor el agua no estaba del todo clorada. Pues bien, pongo las fotos de Cabo de Gata:

Costa Volcánica del Cabo de Gata, espectacular.

En la Playa de Mónsul, donde se rodaron entre otras, escenas de "Indiana Jones y la Última Cruzada" y "Conan El Barbaro"

Caminando por la Duna de Mónsul, monumento natural.

Ya al día siguiente, Calvin y yo nos fuimos a hacer el Puerto de Montenegro. Para que os hagáis una idea: 12 kms, 1000 metros de desnivel y pendiente media de más del 10%, si a eso unimos el fuerte viento que nos acompañó, pues hizo más dura la subida. También nos dió tiempo para ver la Rambla de los Yesos, espectacular, y yo de paso, meter las zarpas en un río en crecida, en fin, en fin:

El menda, habiendo intentado atravesar el río...con los pies fresquitos.

Otros lo hicieron mejor y mantuvieron el equilibrio de forma digna.

Rambla de los Yesos, declarada de interés geológico. De un momento a otro, parece que va a asomar Indiana Jones buscando el Santo Grial en el templo, rodado en la ciudad de Petra, Jordania.

Vista de una parte de la Rambla, ya empezando a subir el Puerto.

Rampones del ytantos%, cuando veas la pista hormigonada, malo. Calvin por delante marcando ritmo.

La cosa empieza a coger altura.

El Sherpa Calvin, marcando ritmo.

Que no es broma no, que el puerto mandaba cojones. Una imagen vale más que mil palabras.

Calvin me contaba que entrenaba subiendo este puerto para preparar la Sierra Nevada Límite. No me extraña. Este puerto o te pone echo un toro, o te mata.

Hoy para empezar el año, 01/01/2010, Sesión RUN 1:30 h.

Saludos.