viernes, 30 de octubre de 2009

POR FIN ES VIERNES!!!!

Y es que ya tenía ganas de que acabara esta puñetera semana. En lo laboral ha sido bastante axfisiante: teléfono sonando cada dos por tres, problemas por allí, problemas por allá, y claro, soy una de las personas que algunas veces me llevo el trabajo a la casa, no puedo evitarlo. Tanto mi hermano como Mariví me han notado cambiado de carácter, y es la verdad. Ha sido una semana bastante dura y me suele afectar un poco al carácter, aunque procuro que no. De todas formas, no me quejo. Creo que soy un privilegiado en los tiempos que corren.

Por otro lado, y con una pena enorme por mi parte, tengo que ir pensando en jubilar mi Seat Cordoba, ya se que es una pena, pero llega el momento en el que el coche deja de ser seguro y hace falta comprarse otra cosita. Hoy mismo he hablado con mi amigo Juli y estamos en conversaciones, a ver que tal.

En lo puramente deportivo, comentar los entrenos que realicé ayer y los que voy a realizar hoy y mañana:

29/10/2009, Sesión SWIM: 2500 mts (500 calentamiento + 100 patada + 200 un brazo + 100 punto muerto + 500 pull + 500 técnica brazo + 400 pull + 100 recuperación).

Hoy 30/10/2009, Sesión SWIM: 2000 mts deslizando.

Mañana 31/10/2009: El Mister nos ha marcado un Triatlón de Entrenamiento Indoor: 30´SWIM + 50´BIKE + 25´RUN).

La verdad es que me voy a empaquetar la semana con casi 11000 mts nadados. Y es que, en un IRONMAN, parece que no, pero la primera tacada son casi 4000 mts de golpe.

Pues nada, creo ya no escribiré más hasta el martes, el mister me ha dado descanso domingo y lunes. Estaré con mi niña esos dos días, que ya hay ganas de verla.

Saludos, el martes seguimos contando.

Pd: Os pongo un video del IRONMAN de ROTH (Alemania), Subida de Solarer Berg. Tiene dos kilometros, más de 10000 personas en esos dos kilómetros, el público te empuja, te da alas, como en las subidas del Tour de Francias. Si Dios quiere, el menda estará allí dentro de dos añitos.

miércoles, 28 de octubre de 2009

Día de Transición

Hoy me he dado cuenta de que tengo más músculos de los que creía tener. No es porque esté cuadrado ni mucho menos (ni tampoco ganas de serlo, claro). Lo se porque hoy me están doliendo músculos que creía que no tenía. En definitiva, me duele todo el cuerpo gracias a la paliza que nos dió el Mister haciendo Técnica de Carrera. Y mira que lo avisó "Mañana quizás os duela algo el cuerpo"....eso de algo es relativo, yo he estado a punto de ir a un Centro de Salud a que me pusieran morfina para aliviar algo la cosa.

En fín, que consultando al Mister, y éste viendo el estado en el que me encontraba, me ha dado descanso domingo y lunes, mucho mejor. En definitiva hoy ha sido un día de transición haciendo lo siguiente:

Sesión SWIM: 4 bloques de 10 minutos deslizando en agua.

Mañana tocará técnica en piscina...que Dios nos coja confesaos. Por otro lado, ya tengo ganitas de ver a mi niña, que ya llevamos casi dos semanas sin vernos. A ver si este finde podemos vernos algo.

Saludos, mañana más.

martes, 27 de octubre de 2009

Duele, duele dueleee!!!!

Hoy y ayer han sido días de perros laboralmente hablando (y no me quejo, dado los tiempos en los que estamos, doy gracias porque considero que soy un privilegiado, aunque hay días y días). Días de esos en los que te suena el móvil cada minuto y a cada minuto, una persona distinta, que te da problemas distintos y calentaeros de cabeza distintos. Cuando colgaba, miraba mi móvil con instinto homicida y me salía la risa esa diabólica de decir "Te tiraba bien lejos y ahí te quedabas, so mamon..." en fin en fin, si no hiciera deporte, seguramente estaría toda la noche viendo Teletecho.

Pues nada, ayer debido a esos agobios, no pude escribir en el blog. Hoy lo hago muerto sueño, deseando pillar la piltra y darle una paliza a la cama hasta que reviente. Ayer me salió el siguiente entreno:

Sesión SWIM (Mediodía): 2500 mts (400 calentamiento+ 600 trabajo pull+600 deslizando+ 600 pull entre piernas + 300 enfriamento).

Sesión GYM (Tarde) 3 series de 15 repeticiones haciendo: dorsales, hombros, pecho, biceps, triceps, isquios y cuádriceps.

Hoy no veas, nos ha agarrado el Maestro Chema....y ahí nos han dao:

Sesión SWIM (Mediodía): 1500 mts deslizando.

Sesión RUN (Tarde): Técnica de Carrera en pista de Atletismo (Multisaltos, Tijeras, Skyping corto, largo, progresivos, abdominales, lumbares y fondos...).

He salido de la pista que no sabía ni como me llamaba, Jorge y Chema diciéndome que la sesión había sido suave, que no habían dado caña....Pues si la llegan a dar llamo a la Funeraria El Pino y le digo que vengan a recogerme allí in situ..y que no se olviden de un cura por eso de las últimas confesiones. Total que he terminado pidiendo la hora.

Para lo que no voy a pedir la hora, sino al contrario, que las estoy contando, es para ver a mis U2 en Sevilla el próximo 28 de Septiembre, ya tengo las entradas, ahí queda eso. Todo sea por ver a Bono decir eso de: 1, 2, 3,....14!!!!!!

domingo, 25 de octubre de 2009

Vamos a ponernos tiernos....

Hoy he estado bicheando como carajo se insertaban videos de Youtube en este blog, daros cuenta que soy novato en esto y no tengo ni pajolera idea de como se hacía. Tras leerme 2000000 manuales de ayuda, que como siempre, te dejan con más dudas que antes, he dado con una página que me ha resuelto el problema.

He pensado poner un video, y que mejor video que éste: la historia de Dick y Rick Hoyt, padre e hijo respectivamente. Rick nació con una discapacidad que lo tenía postergado en una silla de ruedas. Su padre, era un ferviente deportista corredor de maratones y triatlones. Cuando Rick cumplió los 18 añosle fabricaron un sintetizador de voz que podía manejar con los ojos. Cual fue la sorpresa cuando sus primeras palabras fueron: Come on Cups! los Cups era un equipo de beisbol de la liga estadounidense. Nadie sabía que Rick era un seguidor del deporte. Poco después, le dijo a su padre que siempre había querido sentirse un atleta....Tras esto, su padre empezó a llevárselo a carreras populares. Empezaron con medias maratones, maratones, triatlones, y llegó el momento del Ironman. Juntos llevan más de 20 maratones y 8 IRONMAN. Con dos cojones. Eso es superación y lo demás son tonterías.

Día de Perreo con un Campeón de Málaga






Bueno, pues hoy, tampoco había muchas ganas de hacer nada y hemos salido mi gran amigo Agustín y yo a dar una vuelta por el campo, simplemente pa contarnos las penas, y echar un rato de cachondeo. Al final, 27 kms casi en tres horas (claro claro, que nos hemos tocao bien los reverendos, pero también hay tiempo de pasarlo mal digo yo no??)

Por supuesto, no se entiende peshá de bicicleta sin una buena cerveza al terminar, también comúnmente llamada "pescuezolargo". Pues allá que han caido dos del Campo bien fresquitas, ea, que nos quiten lo bailao! y altramuces, que tampoco falten!

Pd: Desde aquí, quiero felicitar públicamente a mi amigo Agustín, que ayer mismo se coronó como Campeón de Málaga de Mountain-Bike en su modalidad de Master 30. Si es grande como deportista, más grande es como persona. Y ojo, que apunta a subcampeonato en Andalucía...Animo Campeón, ya mismo es tuyo!!

Antecedentes al Ironman......

Todo comenzó el año pasado, por estas mismas fechas, cuando me fijé en un Triatlón 1/2 Ironman que se hace por aquí cerca y que para mi, ha sido la mejor carrera que he corrido: El Triatlón Titán Sierra de Cádiz. Tras entrenarlo duro duro duro (verano, calores, una gripe A que me dejó bien jodido a falta de tres semanas para la prueba, una bici de 12 kgs, con la que Bahamontes ganó el Tour....) conseguí terminarlo en un tiempo de 07:17 h. Fue ahí donde propuse a mi gran amigo Jorge el realizar otro reto todavía más superior, que fuera un IRONMAN y que lo hiciéramos los dos juntos. La preparación tanto del Titán como del Ironman nos la lleva nuestro gran amigo y mejor persona, Chema, de Ronda, que con infinita paciencia (somos dos cabras locas este Jorge y yo) y aún mejores consejos y entrenos, sabrá sacar lo mejor de nosotros mismos, como deportistas y como personas. Sólo tengo buenas palabras para este hombre, por lo que desde aquí, me gustaría darle las GRACIAS por todo lo que está haciendo por nosotros. El factor psicológico también juega un importante papel en pruebas de este tipo: ahí está mi niña, Mariví, que me apoya en todo lo que hago, y sorprendentemente no me pega dos patás por ello jajaja y mi hermano Oliver, que en cada competición está conmigo al pie del cañón y se deja la garganta para animarme. A todos vosotros daros las GRACIAS. Esto es un equipo y aquí estamos todos. Ahora solo queda ponernos a la tarea. Os pongo un video de la Salida de la Natación del Triatlón Titán Sierra de Cádiz 2009, grabado por mi hermano. Que lo disfrutéis lo mismo que las patadas y guantazos que yo sufrí en el agua jajajaja.
video

Empezamos el Reto!!!


Bueno, en primer presentarme para quien no me conozca: me llamo Iván y el motivo de abrirme este blog (no soy muy dado a estas cosas pero necesitaba relatar mis experiencias en un momento muy decisivo para mi) es contaros las aventuras y desventuras que sufre un españolito medio que, no teniendo bastante con trabajar nueve horas al día y estar puteado bastante, encima le da por un deporte que no es precisamente moco de pavo: el triatlón. No contento con esto, se pone a bichear en Internet y se da cuenta de que existen triatlones llamados IRONMAN "y eso que carajo eh caniho???" pues una peshá kilometros muy grande que tenemos que hacer nadando, en bici y finalmente corriendo. Concretamente 3800 metros nadando, 180 kms en bici y una maratón de postre, por si tenías ganas, aún te quedaban las natillas.



Los que me conoceis sabéis que estoy lo suficientemente loco como para meterme en retos de este tipo. Y es que tendré por ahí un gen de la locura que no se por donde coño me viene que burrada que veo, burrada que quiero hacer. Pero bueno, como decía un amigo mío, las vivencias de una persona es lo único que no nos podrán arrebatar. Y cuido muy mucho de que tener unas cuantas para relatar cuando ya tenga unos añitos de más.



No aburro más, bienvenidos a mi blog a conocidos y desconocidos, espero que disfrutéis con las vivencias para preparar una de las carreras más duras del mundo. Alla vamos!!