Semana de la Carrera a Pié

Esto es como los 7 días de oro del corte ingles, o la semana de la moda, o como se llame. Esta semana es mi "semana de la carrera" y es que estoy corriendo más que cuando a Forrest Gump le dió el avenate ese. En la planificación de esta semana, hay nada menos que 4 días de carrera contínua con una duración media de 01.30 h. Hoy sin ir mas lejos, el entreno ha consistido en una sesión de Gym (tren superior) y después: 30´calentamiento+10x3´series en cuesta del 10-15%+20´enfriamiento. Mañana tocan 4 horitas de bici "pa soltar piernas" y el viernes otra carrerita de hora y media. Que se vayan preparando las cuestas de Zahara de la Sierra que si esto no me mata, las voy a hacer a sprint jejejejeje.


Saludos, mañana más!