Vaya paliza el sábado.

Había que aprovechar el buen tiempo que nos ha faltado este invierno y hacer horas de rodaje, estamos a dos meses vista del Ironman y por una cosa u otra, no se ha podido entrenar lo que uno quisiera.

El sábado me junté con el Club Ciclista Ferroviario de Málaga, para hacer una tirada larga con ellos. A las 8, ya estaba dando pedales desde el Rincón del Victoria hacia Málaga, donde quedé con mi amigo José María antes de la salida, dispuestos a hacer rodaje antes de las nueve. Después de 25 kms, nos presentamos con el resto del grupo dispuestos a hacer Málaga-Coín-Málaga. Buen rollo el de ese club, mucho cachondeo y mucha guasa y en el tramo libre, mucho zorro suelto y mucho máquina que no quitaba el plato para nada.

Una vez finalizada la ruta, mi amigo José María y yo decidimos tirar hacia Torre del Mar para seguir haciendo kms. En total, salieron 145 kms de bici, trabajando casi todo el tiempo con el plato y 6 horitas de bici. Y además, de postre, tocaron 45´de carrera continua para terminar de rematar la faena. En total, casi siete horas de entreno, 127 ppm de media y buenas sensaciones. El Domingo tocó descanso y ayer 3000 metritos nadando en los que parecía que iba arrastrando una piedra de molino por el fondo de la piscina, acusando el esfuerzo del sábado.

Este finde toca el Duatlón del Homenaje a los 101 kms. 40 Kms en bici con subidas bestiales y 30 kms corriendo. La filosofía será salir tranquilo en la bici y la carrera a pié hacerla más tranquilo todavía. Y para el finde que viene....a ver si respeta el tiempo por dos cosas: primero, el sábado, tenemos que hacer otra tirada larga, y segundo, el domingo, el menda saca una cofradía a la calle el Domingo de Ramos (y otra el Martes Santo) y estamos todos los cofrades acojonaos!!! vamos a ir los hombres de trono con flotador y sacar los santos en barquilla!!

Saludos!