jueves, 11 de marzo de 2010

Una de Competis

Me da pena perderme este pedazo de Trail que se va a celebrar en mi pueblo:

Me la pierdo porque el día antes, es el Ironcat (vaya putada). No obstante, cuento un poco de que va la pelicula: un recorrido por el Parque Natural Sierra de las Nieves, dos circuitos, uno de 25 kms y otro de 50 kms, 08.30 h para hacerla completamente, y lo más importante, unos paisajes acojonantes (con subida incluida a un pico de 1500 mts, sin sendero por supuesto). Los que podáis (no lo digo porque sea mi pueblo, lo digo porque me conozco todo el recorrido y os puedo asegurar que es la caña) venid a hacerla que seguro que vais a disfrutar como gorrinos. Para el año que viene, ya se está trabajando en el I Ultra Trail Sierra de las Nieves en el que, por supuesto, estará el globero que suscribe.

Y otra competi, que la haremos el próximo finde, el del 20-21 de Marzo:

Modalidad Duatlón. Cuento de que va la peli: 40 kms en bici y 30 corriendo. Pedazo de entreno, sobretodo, de la carrera a pie de cara a hacer grandes distancias.

Por lo demás, ayer que no escribí, me hice dos horas de spining sudando como un pollo asao, a mi bola atrás en la clase, manteniendo una frecuencia de 90 rpm y unas pulsaciones medias de 140 ppm. Buenas sensaciones aunque todavía queda mucho por mejorar, y eso que tenemos la guillotina a dos meses vista. He empezado a tomar proteinas despues del esfuerzo (en poca cantidad) y un complejo vitamínico por la mañana, para poder recuperar mejor y asimilar el esfuerzo. Estoy en 82 kgs y como siga así me voy a quedar solo con cabeza y orejas. Hoy tocan 3500 metritos nadando, vamos a hacerlo en series largas a ver que tal nos va.

Saludos!

2 comentarios:

  1. En bici de montaña no socio,que pena si fuera de carretera estaria contigo,pero tiene que ser bonita las dos pruevas.
    Animo campeon

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  2. Pedazo de pruebas¡¡¡pero bueno el ironcat es lo primero amigo¡¡¡¡animo¡¡¡

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