domingo, 20 de junio de 2010

Resumen deportivo de la semana, esperando que la Roja mañana me de una alegría

Desde el miércoles que no escribo, y también todo el finde liao y casi sin poder visitar vuestros blogs. Pido disculpas de antemano. Me tengo que poner al día con lo que habéis hecho ultimamente.

Con respecto al resumen deportivo de la semana, queda de la siguiente manera:

JUEVES 17/06: 1 h de carrera continua con cuatro series de mil rodando a cuatro quince más una hora de pesas.

VIERNES 18/06: Descanso de deporte, que no de cerveza, que eso hay que llevarlo siempre al día.

SABADO 19/06: Tri de entrenamiento con el amigo José Manuel "Laiz": 1300 mts de natación+02:30 h bici+20 minutos carrera continua.

DOMINGO 20/06: Sesión de entreno de calidad con el Mister en pleno corazón de la Sierra de las Nieves: 1 hora de bici, con series en cuestas de 1 minuto a 155 ppm + 01:30 h de rodaje carrera continua a 135-140 ppm.

La verdad es que ir con el mister es una gozada, es la Encarta del deporte y cada día aprendo más de él. Un verdadero placer coincidir y solo escucharlo, merece la pena.






Saludos, mañana más!


Pd: A ver si la Roja mañana me da una alegría, que visto lo que han hecho Francia, Italia, Alemania o Inglaterra.....esperemos no unirnos al club de la incertidumbre!

5 comentarios:

  1. Buenos entrenos, Ivan; a ver si hay suerte.

    ResponderEliminar
  2. VAya semanita eh krak? eso marcha, me alegro

    ResponderEliminar
  3. Bonito paraje la sierra de las Nieves.
    No esperes mucho de la roja somos como Curro Romero.
    Nos vemos

    ResponderEliminar
  4. Socio buenos entrenos amigo,ve buscando tiempo este sabado por que creo a ver si puedo ir a las palomas a hacer el recorrido y te puedes pasar por alli.
    aNIMIO CAMPEON

    ResponderEliminar
  5. vaya solazo no???igual que nosotros en la QH.. pegate una pasadita por youtube y fijate

    ResponderEliminar