Buen entreno el de ayer. En total hora y media de entreno de calidad. Una hora de spinning haciendo quince series de 5x1´ y 10x2´ a 150 ppm y después 20´cc soltando piernas. Hay veces a las que voy al spining y alucino, sobretodo cuando el monitor empieza "Enga, todo quisqui a esprintar" y ves a la peña llevando una cadencia de la hostia, botando encima del sillín y siendo carne de cañón para una lesión o Dios sabe que.
Otra cosa que me llama la atención es lo "prepará" que va la peña a la clase de spinning. Yo llego con el tiempo justo de haber nadado y me meto allí con una camiseta del decathlon dispuesta a bañarla en sudor y unas mallas normales y corrientes. Pues bueno, allí hay cada uno que solo le falta llevar la equipación del Astaná y el casco contrarreloj. Sobre gustos no hay nada escrito. Un día que esté más inspirado y tenga más tiempo (ahora estoy en el curro precisamente) voy a hacer un monólogo sobre los especímenes del gimnasio, entre los que me incluyo, claro está.
Bueno, hoy el entreno es el siguiente:
Sesión SWIM: 2000 mts (500 pull y 500 normal alternando)
Sesión BIKE: 1 h de spining (atrás tranquilito, haciendo mi rodaje y dejándome de locuras).
Siento ser tan escueto, este finde colgaré alguna fotillo de los entrenos de técnica de carrera y el Triatlón de Entrenamiento.
Saludos!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Ya veo que estas perfect, con la paliza que te has dao jajaja, al spining ese deben de ir cada guapitos de cara en plan Cancellara ajjaajaja, a mi hay que verme cuando hago rodillo en casa jejeje la pinta mas o menos como el paco de los morancos haciendo running jejeje. Un saludo amigo.
ResponderEliminarDarte cuenta que los que se queman haciendo espinin esos no cogen una bici ni en sueños ,creo yo,pero los que miramos por la temporada que nos queda eso es otra cosa,y me sumo a lo que dice Alberto,es pa vernos haciendo rodillo
ResponderEliminarVa bien no krak??eso es perfecto, Yo en el spining hago lo mismo, me pongo atras y a mi bola, hay gente que saldra lesionada por las tonterias que hacen algunos monitores..Animo
ResponderEliminargenial, me alegro mucho por ti.
ResponderEliminardel spinning hablaré hoy
Jeje en mi clase de spinning hay un tío que siempre va enterito vestido de rosa y que se pone a pegar brincos encima de la bici moviéndola del sitio y todo, pa que la gente lo mire, y luego cuando toca bloqueo el tio se pone a hacer flexiones encima de la bici como un loco... En fin, un peasso friki...
ResponderEliminar